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Betriebliche Gesundheitsförderung - Prävention - Wellness
Office - Homeoffice - Massagestudio

Office

Wir bieten diverse Maßnahmen vor Ort am Arbeitsplatz/im Unternehmen an:

  • Ergonomieberatung
     

  • Seminare zu Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung (Arbeitsplatzergonomie, Bewegung, Stressmanagement u.a.)
     

  • Massage auf Massagestuhl oder Liege
    (das Equipment wird mitgebracht)

     

  • Bewegte Pausen (Übungen zur Förderung der Konzentration, Mobilität, Flexibilität und Teamfähigkeit)
     

  • Präventionskurse gem. §20 SGB V (Rückenschule, Pilates, Entspannung)
     

  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
     

  • Autogenes Training
     

  • Nordic Walking

Office

Homeoffice und Rückenschmerzen? 
Zu wenig Bewegung?
Unergonomischer Homeoffice-Platz? 

Wir helfen mit folgenden Angeboten: ​

  • Online Schulungen/Seminare für die Ergonomie im Homeoffice (auf Anfrage kommen wir auch gerne bei Ihnen zu Hause vorbei und optimieren die Verhältnisse des Homeoffice-Arbeitsplatzes mit Ihnen zusammen.)
     

  • Bewegte Pausen per Livestream
    (Übungen zur Förderung der Konzentration, Mobilität und Flexibilität)

     

  • Präventionskurse per Livestream gem. §20 SGB V 
    (Rückenschule, Pilates, Entspannung)

     

  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)
     

  • Autogenes Training

Anfragen bitte über: 
info@rueckenpause.de
0172 - 589 32 69

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Homeoffice

Home Office
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Massagestudio

Gemütlich entspannen bei einer Massage?

  • Rückenmassage

  • Kopf - und Nackenmassage

  • Fußmassage

  • Handmassage

  • Ganzkörpermassage

Studio in Hamburg

PLAECE
Durchschnitt 21
20146 Hamburg (Rotherbaum) 

Studio in Lüneburg
Uelzener Str. 110 
21335 Lüneburg (Rotes Feld, beim Kurpark)

Preise

Rückenpause   I     20 Min.   30,00€ 
Rückenpause  II     30 Min.   43,00€ 
Rückenpause III     50 Min.   70,00€ 

Natürlich gibt es empfohlene Richtwerte:
Eine Rückenmassage sollte sich im besten Fall auf eine Dauer zwische
n 20 und 40 Minuten belaufen.
Für eine Ganzkörpermassage empfehlen wir Ihnen eine Zeit von mindestens 50 Minuten einzuplanen.
Eine Kopf- & Nackenmassage
ist mit 20 Minuten am effektivsten. Die Pakete können auch doppelt gebucht werden.

Besitzer:innen von Gutscheinen diverser Gesundheitsplattformen, haben einen Aufpreis
von 20% zu zahlen, sofern der Gutschein für Massagen eingelöst werden darf.

Terminvereinbarung

Termine können Sie gerne unter +49 172 - 589 32 69 oder +49 40 - 30 72 26 29 vereinbaren.  

Darüber hinaus können Sie Ihre Anfrage auch per Mail senden an: info@rueckenpause.de.


Können vereinbarte Termine nicht eingehalten werden, sagen Sie bitte mindestens 24h vorher ab. Bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen behalten wir uns vor, den Termin zu berechnen.

Massagestudio
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